Me ha pasado varias veces, ver chicas en las salas de gym, hacer media hora de abdominales antes de comenzar con la rutina de entrenamiento con pesas… pues eso no va dejarte el abdomen marcado más rápido 🙁

La 2 claves para lograr un abdomen marcado son:

– Cuida, ante todo, lo que pongas en cada plato. Cuida lo que comes siempre.

– Divide tu rutina de entrenamiento para tus abs! Pues claro, si entrenas abdominales superiores un lunes, debes dejarlos descansar, por lo que el martes entrenarías, por ejemplo, la zona baja del abdomen.

Tampoco es necesario, realizar todos los días trabajo de abdominales. Trata de trabajar la zona inferior dos veces a la semana (ya que allí es donde más acumulamos grasita las mujeres!) y una vez la zona superior.

-TEN PACIENCIA Y CONSTANCIA!!

🙂